Arrêter de fumer grâce aux cigarettes électroniques

Dans cet article, je vais vous parler d’une expérience que j’ai faite il y a quelques années, alors que j’étais fumeur.

J’habitais alors en Angleterre, j’avais 24 ans et je fumais depuis l’age de 18 ans.

Oui, je pensais que fumer me rendrais cool, que ça plaisait aux femmes et que cela suffirait pour faire partie de la « Cool Crowd »…j’avais bien tort (mais j’étais jeune) !

7 ans plus tard je n’étais toujours pas plus cool, ni harcelé par les femmes et j’ai décidé d’arrêter de fumer.

J’ai décidé de le faire avec la volonté et je peux dire que j’en ai beaucoup plus chié que si j’avais utilisé une méthode efficace.

A l’époque, la cigarette électronique n’existait pas.

Alors que j’étais en pleine période de sevrage, j’avais pris 10 kilos parce que je mangeais essentiellement des frites et du nutella à la petite cuillère. Quand j’en ai parlé à mon meilleur pote, il m’a dit « Ah !? arrêter de fumer, quelle bonne idée, je vais le faire !« .

Il n’a jamais eu de symptômes de manque. Il n’a jamais fait d’accès de dépression, il a arrêté comme cela, avec de la volonté et il n’y est jamais revenu.

Pour ma part ce fût un peu plus difficile…j’ai eu des symptômes de retrait de la nicotine qui m’ont entre autre :

  • fait prendre du poids (une douzaine de kilos)
  • fait passer par des phases d’anxiété et de dépression assez rudes (à me demander ce que je faisais sur cette terre)
  • causé des insomnies pendant plusieurs semaines (ce qui n’arrangeais rien)

Le pire dans tout cela est que les services de santé de type tabac info service n’avaient aucune idée de ce qui m’arrivait – ce qui n’a fait qu’ajouter au stress que je vivais déjà.

Comment cela m’est-il passé ?

Je suis allé sur un forum où les personnes qui arrêtaient le tabac témoignaient de ce qu’elles vivaient et beaucoup disaient que ces symptômes disparaissaient au bout de quelques semaines.

J’ai donc pris mon mal en patience.

Si j’avais eu une aide telle que la e-cigarette, j’aurais pu réduire mes doses de nicotine de manière graduelle sans trop souffrir mais l’époque ce produit n’existait.

En tout cas à ce jour, avoir arrêté de fumer reste une de mes plus grandes fiertés et est, je pense une des meilleures choses que peut faire un homme pour prendre soin de lui et de sa santé.

Et vous avec la cigarette, vous en êtes où ?

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10 réponses à Arrêter de fumer grâce aux cigarettes électroniques

  • Dr. Lapointe dit :

    La cigarette électronique est une très bonne chose pour la santé en générale mais ce que beaucoup de gens ignore est qu’elles sont néfastes pour la dentition. De fait, puisque les utilisateurs de ce type de cigarette ressente moins la fumée entrée, ils ont tendance à aspirer beaucoup plus fort et beaucoup plus longtemps. J’ai eu un patient récemment chez qui ça l’a causé d’importantes douleurs à la mâchoire. Mais bien sur, mieux vaux abîmer ses dents que tout le reste du corps!

  • Julien Osteopathie dit :

    Je ne fume pas, je ne suis donc pas très bien placé pour ce débat, mais ma copine fume et me dit que la cigarette électronique ne l’aide pas du tout. Je pense que la volonté d’arrêter doit être suffisamment forte pour que ce type de moyens fonctionne.. Car comme dans beaucoup de cas d’addictions, le mental joue un travail énorme !

  • djstylus dit :

    Pouvez-vous préciser ses effets sur la santé ? est-ce des dommages sur la mâchoire ou sur les dents ?

  • élodie dit :

    La cigarette électronique n’a pas les effets dévastateurs qu’à la véritable cigarette sur la santé, c’est l’avis des scientifiques. Voici un article expliquant son fonctionnement :
    http://www.breizh-e-cig.fr/article-3–explications-e-goc.html
    Avec la montée du prix des cigarettes, il est fort possible que de nombreux fumeurs adoptent ce système.

  • Juan dit :

    Bonjour,
    Moi grâce à la cigarette electronique, j’ai réussi à arrêter complètement le tabac depuis 2 ans maintenant. La e-cigarette est maintenant devenu une passion et j’apprécie beaucoup de tester le nouveau matériel qui arrive sur le marché, ainsi que les e-liquides. Le seul point négatif est le fait de ne pas avoir envie d’arrêter la vapote.
    Bonne vape

  • Nicolas dit :

    Bonjour,
    Certes, les dangers restent très minimes par rapport à la véritable cigarette, Tout le problème ne résident que dans les plaisir de vapoter.

  • Flo dit :

    Vraiment pas mal cet article qui explique bien comment s’en sortir avec le tabac ^^

  • Florian dit :

    merci pour cet article sur la cigarette électronique !

  • Alexander dit :

    Excellente témoignage d’exceller. Je pense que la cigarette électronique est une occasion de surmonter la dépendance au tabac, mais il est clair que tout le monde ne sert pas cette option. merci

  • Jojo dit :

    Vapoter, c’est la santé ! Depuis que j’ai commencé à vapoter, je me sens vraiment mieux ! J’ai un appétit de loup et je cours comme un lapin ! Je vapote avec un matériel que j’ai acheté en ligne et je ne suis vraiment pas déçu ! La preuve j’ai arrêté de fumer !

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