arrêter de fumer

Comment j’ai arrêté de fumer facilement grâce à l’hypnose

Dans cet article je vais partager avec vous l’histoire de mon arrêt du tabac.

Ce fût une de mes premières expériences de changement personnel.

Je ne regrette absolument pas d’avoir fait le nécessaire pour sortir de l’étau mortel que représente la cigarette.

En fait je m’en félicite chaque jour !

De toutes les choses qui existent sur terre, les cigarettes sont réellement un des pires fléaux pour votre santé.

Leurs méfaits ont été prouvés maintes et maintes fois.

Pourtant, dans la période de crise actuelle, cette industrie ne subit pas de contrecoups financier, loin de là.

Arrêter de fumer est réellement le premier pas vers une écologie personnelle.

Les « mauvaises » raisons de commencer à fumer (il n’y en pas de bonnes)

A l’époque quand j’ai commencé à fumer, j’avais 17 ans.

Je voyais que tout les gens « cool » fumaient et je pensais que m’acheter des cigarettes et les tenir au bout de mes doigts d’adolescent pré-pubère allait me donner un accès instantané à la « coolitude » de James Bond et autres icônes masculines populaires.

7 ans plus tard, je continuais à entretenir cette mauvaise habitude.

Je sentais fort le tabac mais je n’étais pas plus cool – et réellement, le changement positif que j’attendais n’étais pas au rendez-vous.

Pourquoi j’ai arrêté de fumer (et vous devriez faire pareil…)

A l’époque je vivais en Angleterre et je connaissais peu de gens.

Exilé, j’avais commencé à me demandé si je n’allais pas rentrer en France et au cours de mes recherches à la bibliothèque je suis tombé sur un livre qui parlait d’auto-hypnose pour la confiance en soi.

C’était exactement ce dont j’avais besoin.

J’ai ainsi découvert que l’hypnose était un allié complètement inoffensif qui faisait appel aux ressources naturelles du corps pour faire des changements personnel en communiquant avec son inconscient.

J’ai été bluffé après le premier essai et j’ai ensuite découvert que l’hypnose peut être allié puissant, gratuit et sans danger pour perdre du poids, avoir une meilleure estime de soi, être plus sociable et en autres choses pour arrêter le tabac.

A l’époque je me suis donc empressé d’acheter un CD sur Amazon et j’ai décidé de me fixer une date pour arrêter.

J’ai choisi le 14 Février.

A l’époque j’étais célibataire et j’avais décidé que ce serait une déclaration d’amour à moi même !

Quoi de plus beau de m’offrir ce CD en cadeau pour me montrer à moi même que je te tenais à ma santé.

J’ai reçu le CD quelques jours après ma commande et j’ai choisis d’attendre la date que je m’étais fixée.

Étrangement, je suis tombé très malade quelques jours avant l’échéance et je ne pouvais plus fumer tellement ma gorge était douloureuse.

Quand j’ai commencé à aller mieux, je me suis trouvé face à un dilemme : fumer une cigarette ou écouter pour CD pour arrêter le tabac.

J’ai choisis la 2eme option.

Les résultats furent incroyables : en écoutant que la première piste – j’ai ressenti en moi que je ne fumerais plus jamais.

Le changement c’était opéré  et en l’espace de quelques minutes j’étais devenu NON FUMEUR.

Je le savais au fond de moi.

Cela s’est confirmé puisque je n’ai jamais refumé et n’en ai jamais eu à nouveau envie.

C’était il y a 7 ans.

Arrêter de fumer facilement et sans stress inutile

Mais cette route ne ‘est pas faite sans embûches.

Quelques jours après j’ai commencé à me sentir déprimé sans raison particulière. J’ai commencé à beaucoup manger de choses sucrées et j’ai pris du poids.

J’avais aussi perdu le sommeil et cela ne faisait qu’aggraver ma situation.

J’ai alors contacté le Tabac Info service anglais et étrangement, ils étaient incapables de me dire que ma situation était tout à fait normal.

Ils ne connaissaient apparemment pas la technique la plus efficace et la plus naturelle pour arrêter de fumer : l’hypnose.

Ils n’ont donc pas pu me rassurer.

J’ai ensuite fais mes recherches sur internet et j’ai pu me rendre compte que les symptômes et manifestations suite à l’arrêt du tabac étaient souvent normales et de natures variées : boulimie, déprime, insomnies, consommation excessive d’alcool…

Pour que la disparition du tabac dans votre corps cause autant de troubles divers et variés, vous pouvez imaginer ce que contient la cigarette.

Heureusement, j’ai aussi pu voir que ces symptômes disparaissaient avec la patience.

Le fait de stresser autour de ces symptômes tend à les aggraver.

Le mieux que je puisse vous recommander est de vous tourner vers un professionnel de l’hypnose tabac.

Cela vous coûtera certainement un peu plus cher qu’un CD mais, un professionnel spécialisé saura vous aider dépasser toutes les embûches et vous rassurer tout en utilisant une méthode qui sera spécifiquement adaptée à votre cas.

C’est en tout cas ce que je ferais pour arrêter de fumer en tout quiétude et éviter la prise de poids ou la déprime ainsi que le stress qui peut y être associé.

Je souhaite d’ailleurs vous recommander le site Hypnose-Anti-Tabac.Com sur lequel Gaëtan Klein, un professionnel aguerri de l’accompagnement à l’arrêt du tabac par l’hypnose pourra vous aider à vous libérez de l’enfer de la nicotine et prendre soin de votre santé.

N’hésitez pas à le contacter de la part de Max !

La e-cigarette peut-elle aider à arrêter de fumer ?

Comme l’indiquent les chiffres sur la santé mondiale : le tabac cause la mort de 5 millions de gens par année…Oui 5 millions – c’est un chiffre énorme. Et la je ne vous parle pas d’une mort douce, dans son sommeil…je vous parle d’une mort de maladie…un lente agonie vers l’autre monde accompagnée de traitement aussi douloureux que rarement efficace.

Attention, je ne souhaite pas casser du sucre sur le dos des traitements contre le CANCER qui font de leurs mieux pour guérir au dernier moments de vie des personnes qui ont fait le choix conscient ou inconscient (dans le meilleur des cas) de se détruire la santé ET les finances en s’attendant ensuite bénéficier de remboursements de santé.

On comprend effectivement rapidement qu’il n’y a pas de logique à ce fonctionnement…on est dans l’humain donc pas de questions à se poser : c’est irrationnel à tous les étages.

Pourtant il y a de l’espoir : depuis quelques temps on voit fleurir un partout des boutiques et des e-shops proposant des cigarettes électroniques (comme sur Gariguette.com par exemple).

Inventée en Chine en 2007, il est maintenant possible de faire l’achat d’une e cigarette dans la rue : chez le marchand de tabac ou dans les magasins spécialisés.

Encore nouvelle, ses effets positifs (ou moins nocifs) sur la santé sont évidents puisque la composition des fluides qui sont consommés en « vapotant » (oui, c’est ce qu’on dit quand on fume façon 2.0) sont infiniment moins addictifs et chargés de de produits toxiques que son ancienne version au charbon !

Arrêter de fumer grâce aux cigarettes électroniques

Dans cet article, je vais vous parler d’une expérience que j’ai faite il y a quelques années, alors que j’étais fumeur.

J’habitais alors en Angleterre, j’avais 24 ans et je fumais depuis l’age de 18 ans.

Oui, je pensais que fumer me rendrais cool, que ça plaisait aux femmes et que cela suffirait pour faire partie de la « Cool Crowd »…j’avais bien tort (mais j’étais jeune) !

7 ans plus tard je n’étais toujours pas plus cool, ni harcelé par les femmes et j’ai décidé d’arrêter de fumer.

J’ai décidé de le faire avec la volonté et je peux dire que j’en ai beaucoup plus chié que si j’avais utilisé une méthode efficace.

A l’époque, la cigarette électronique n’existait pas.

Alors que j’étais en pleine période de sevrage, j’avais pris 10 kilos parce que je mangeais essentiellement des frites et du nutella à la petite cuillère. Quand j’en ai parlé à mon meilleur pote, il m’a dit « Ah !? arrêter de fumer, quelle bonne idée, je vais le faire !« .

Il n’a jamais eu de symptômes de manque. Il n’a jamais fait d’accès de dépression, il a arrêté comme cela, avec de la volonté et il n’y est jamais revenu.

Pour ma part ce fût un peu plus difficile…j’ai eu des symptômes de retrait de la nicotine qui m’ont entre autre :

  • fait prendre du poids (une douzaine de kilos)
  • fait passer par des phases d’anxiété et de dépression assez rudes (à me demander ce que je faisais sur cette terre)
  • causé des insomnies pendant plusieurs semaines (ce qui n’arrangeais rien)

Le pire dans tout cela est que les services de santé de type tabac info service n’avaient aucune idée de ce qui m’arrivait – ce qui n’a fait qu’ajouter au stress que je vivais déjà.

Comment cela m’est-il passé ?

Je suis allé sur un forum où les personnes qui arrêtaient le tabac témoignaient de ce qu’elles vivaient et beaucoup disaient que ces symptômes disparaissaient au bout de quelques semaines.

J’ai donc pris mon mal en patience.

Si j’avais eu une aide telle que la e-cigarette, j’aurais pu réduire mes doses de nicotine de manière graduelle sans trop souffrir mais l’époque ce produit n’existait.

En tout cas à ce jour, avoir arrêté de fumer reste une de mes plus grandes fiertés et est, je pense une des meilleures choses que peut faire un homme pour prendre soin de lui et de sa santé.

Et vous avec la cigarette, vous en êtes où ?

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Commentaires sur Blog Homme :

  • Jean: Moi j’ai eu trop de succès avec les femmes à une époque : trop de baise, trop de complications, sommeil...
  • Abella Bernard: Salut. Vous demandez-vous pourquoi tant de gens réussissent à maigrir… mais pas vous ?...
  • Joe: Des signes qui ne trompent pas, il faut juste être prêt pour une rencontre immédiate et un échange qui retient...
  • Bebene: Bonjour je cherche une femme pour la nuit vous aller pas regrette
  • sellier: Bonjour, De belles pistes sociologiques pour cette micro étude. J’aime bien ce que vous avez écrit et...