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Arrêter de fumer grâce aux cigarettes électroniques

Dans cet article, je vais vous parler d’une expérience que j’ai faite il y a quelques années, alors que j’étais fumeur.

J’habitais alors en Angleterre, j’avais 24 ans et je fumais depuis l’age de 18 ans.

Oui, je pensais que fumer me rendrais cool, que ça plaisait aux femmes et que cela suffirait pour faire partie de la « Cool Crowd »…j’avais bien tort (mais j’étais jeune) !

7 ans plus tard je n’étais toujours pas plus cool, ni harcelé par les femmes et j’ai décidé d’arrêter de fumer.

J’ai décidé de le faire avec la volonté et je peux dire que j’en ai beaucoup plus chié que si j’avais utilisé une méthode efficace.

A l’époque, la cigarette électronique n’existait pas.

Alors que j’étais en pleine période de sevrage, j’avais pris 10 kilos parce que je mangeais essentiellement des frites et du nutella à la petite cuillère. Quand j’en ai parlé à mon meilleur pote, il m’a dit « Ah !? arrêter de fumer, quelle bonne idée, je vais le faire !« .

Il n’a jamais eu de symptômes de manque. Il n’a jamais fait d’accès de dépression, il a arrêté comme cela, avec de la volonté et il n’y est jamais revenu.

Pour ma part ce fût un peu plus difficile…j’ai eu des symptômes de retrait de la nicotine qui m’ont entre autre :

  • fait prendre du poids (une douzaine de kilos)
  • fait passer par des phases d’anxiété et de dépression assez rudes (à me demander ce que je faisais sur cette terre)
  • causé des insomnies pendant plusieurs semaines (ce qui n’arrangeais rien)

Le pire dans tout cela est que les services de santé de type tabac info service n’avaient aucune idée de ce qui m’arrivait – ce qui n’a fait qu’ajouter au stress que je vivais déjà.

Comment cela m’est-il passé ?

Je suis allé sur un forum où les personnes qui arrêtaient le tabac témoignaient de ce qu’elles vivaient et beaucoup disaient que ces symptômes disparaissaient au bout de quelques semaines.

J’ai donc pris mon mal en patience.

Si j’avais eu une aide telle que la e-cigarette, j’aurais pu réduire mes doses de nicotine de manière graduelle sans trop souffrir mais l’époque ce produit n’existait.

En tout cas à ce jour, avoir arrêté de fumer reste une de mes plus grandes fiertés et est, je pense une des meilleures choses que peut faire un homme pour prendre soin de lui et de sa santé.

Et vous avec la cigarette, vous en êtes où ?

Régime pour Homme : Maigrir efficacement et Rapidement

Depuis le début de l’année 2011 j’ai perdu plus de 12 kilos avec un régime simple qui me semble être efficace pour tous les hommes que je connais et avec qui je l’ai partagé.

Il n’y a rien de révolutionnaire dans cet article dans le domaine des régimes pour hommes.

Cependant, cette méthode me semble particulièrement adaptée et efficace.

Alors si vous avez vous aussi quelques kilos en trop et que vous trouvez le monde des régimes bien trop complexes et contraignants pour l’homme que vous êtes, lisez cet article dans son entièreté.

En appliquant ces conseils simples et de bons sens pour un régime pour homme efficace, vous allez rapidement voir votre silhouette s’affiner. Vous allez avoir plus d’énergie au quotidien, avoir plus confiance en vous et vous sentir plus confiant pour séduire une femme.

Vous recevrez aussi quelques compliments au passage ce qui est toujours agréable.

Cela va sans dire qu’avant de mettre quoi que ce soit en application, vous devez consulter votre médecin pour vérifier que les choses dont je parle dans cet article sont adaptées pour votre santé.

J’insiste : consultez un médecin avant de mettre ce régime pour homme en pratique.

Si vous n’appliquez pas les conseils de ce régime simple et efficace pour les hommes, vous allez certainement continuer à vous alimenter de façon inadaptée.

Votre surpoids va empirer (oui vous en avez sûrement puisque vous lisez cet article), vous continuerez à avoir peu d’énergie au quotidien.

Les femmes que vous rencontrerez vous trouveront moins agréables à regarder et votre vie sexuelle restera morne et sans action.

Régime d’homme : qu’est-ce que c’est ?

En Janvier 2011, je me suis rendu compte que j’avais 14 kilos en trop.

J’ai décidé de faire quelquechose car cela ne pouvait pas continuer ainsi. Pour tout dire c’est une rupture qui m’a motivé à retrouver mon attractivité et perdre ces kilos en trop.

Le problème c’est que je ne voulais pas suivre un régime inadapté aux hommes car trop contraignant, déboussolant et frustrant.

Souvent avec les régimes, on ne sait jamais ce qu’on doit manger ou non, ce qui est autorisé ou non et finalement sur un moment de frustration on se jette sur n’importe quoi.

D’autre part, dans le souci d’un vision à long terme, j’ai décidé d’envisager un régime d’homme avec l’idée de viser sur le long terme et de rééduquer mes habitudes alimentaires.

Trop de régimes font perdre du poids à certains hommes et une fois le poids voulut atteint, ils reprennent presque aussitôt.

J’ai décidé de voir mes habitudes alimentaires comme un héritage de mon éducation, de mon enfance. Devenu adulte, il me fallait un régime d’homme : quelquechose de simple à suivre, de sain, d’efficace et qui ne soit pas source de frustration.

L’idée m’est venue en écoutant une amie qui s’y connait en nutrition à cause de problèmes de santé.

En lui expliquant mon cas elle m’a dit : » Pour faire simple, ce qui crée de la graisse c’est le gras et le sucre en conjonction. Il faut donc éviter de mélanger les deux pendant un repas« .

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Commentaires sur Blog Homme :

  • Jean: Moi j’ai eu trop de succès avec les femmes à une époque : trop de baise, trop de complications, sommeil...
  • Abella Bernard: Salut. Vous demandez-vous pourquoi tant de gens réussissent à maigrir… mais pas vous ?...
  • Joe: Des signes qui ne trompent pas, il faut juste être prêt pour une rencontre immédiate et un échange qui retient...
  • Bebene: Bonjour je cherche une femme pour la nuit vous aller pas regrette
  • sellier: Bonjour, De belles pistes sociologiques pour cette micro étude. J’aime bien ce que vous avez écrit et...